Entraînements avant Tossa (–> 04.04)

Hello,

De retour du camp de Porrentruy pour certains, de week-end a ski pour d’autres , le constat est le même pour tous: pas bcp roulé! Vu que la meteo de la semaine ne va pas en s’améliorant, on va tacher de faire qqs kils ce week-end!

Au menu de ces 2 semaines avant Tossa:

mardi 25: repos ou natation 2’500m souplesse (Chavannes 18h30)
mercredi 26: repos ou footing 1h (Stade 18h30)
jeudi 27: natation 3’500m (Chavannes 18h30)
vendredi 28: vélo endurance (si le temps le permet!)
samedi 29: vélo endurance (Pontet 14h)
dimanche 30: Duathlon Vert (Pontet 9h30)

lundi 31: natation technique (Pontet 19h30)
mardi 1: repos ou footing 1h
mercredi 2: vélo endurance (Pontet 18h30)
jeudi 3: natation 2’500m souplesse (Chavannes 18h30)
vendredi 4: repos
                 départ pour Tossa

Bons entraînements,

Philip

Qqn de motiv pour le vélo demain après-midi? 14h au Pontet pour 3 à 4h d’endurance tranquille? (pour finir je ne vais pas aller au Giron: trop de kils en voiture pour faire du vélo, et un peu loin pour se tapper Ecublens-Lucens et retour avec en plus les 80 bornes du Giron…
Direction Cheseaux-Yverdon

a+

Philip

Au vu de la météo de ces prochains jours (beau mardi, pluvieux mercredi), les entrainements vélo et càp sont intervertits.

Mardi 18h30 au Pontet: vélo; 1h30 en endurance
Mercredi 18h30 au Stade d’Ecublens: càp; 1h souplesse ou repos

a+

Philip