Entraînement càp du mardi 15 août

Y a-t-il quelqun qui vient à l’entraînement ce soir?

Bonjourà tous,

Pour des raisons proffessionelles, il ne me sera pas possible de donner
l’entraînement de course à pied ce soir. Je crois savoir que Stéphane
sera présent. Au programme:

1. Echauffement 15 à 20 minutes tranquille.
2. Travail un peu au dessus du seuil: 3 x 10 minutes; pause 3 minutes au petit trot.
3. Retour au calme 10 à 15 minutes

Bonne course!