Championnats suisses de cross

Jean-Claude a représenté le Rushteam aux championnats suisses de cross dans la région zurichoise.

Il a couru les 10km en 35'46'' soit le 11ème rang des U23 et le 27ème overall.

J'ai couru avec 4 objectifs et 3 sont atteints, donc c'est pas mal !

1) Battre Nicola Spirig : elle avait que 8km et moi 10km, mais au passage de la 8e boucle mon temps est inférieur de 42s. Atteint.

2) Passer sous les 36' : les organisateurs ont beau avoir placé une montée à la Cross de Chavannes (qui 10x est bien casse-pattes), j'ai fini en 35'46. Atteint.

3) Perdre moins d'un tour sur le vainqueur : largement raté. J'étais à peine à 7km que le premier m'a passé comme une fusée avec 1km d'avance. Au total 6 personnes me prennent un tour, dont Sven Riederer après 8.6km.

4) Prendre du plaisir et confirmer ma forme du camp de Benidorm : Réussi aussi. Même si je manque un peu d'intensités à mon goût, je crois être en bonne voie pour le prochain objectif dans 3 semaines ; essayer de passer sous les 33'20 à Saxon sur 10km (Champ. Suisses), soit ce rythme de 3'20/km qui me semble si lent au début mais que je n'arrive pas à tenir tout du long…

Bravo! Ca promet pour la saison à venir!