20km Lausanne

Hello

Sous un soleil éclatant et dans une ambiance comme à chaque fois superbe se sont déroulés hier les 20km de Lausanne. Voici les résultats des oranges (j’espère n’avoir oublié personne…j’en ai déjà trouvé 35!).

Femmes 20km (523 classées)

   2 Lamard Sandra  1:18.12
  41 Badre Marie      1:32.41

Hommes 20km (2029 classés)

  29 Cavedon Gilbert  1:13.24
  32 Favre Villy         1:13:46
  82 Chatelan Anton  1:19.05
  91 Morel Philip        1:19.37
 173 De Bellis Franco  1:23.38
 216 Lamard David     1:25.07
 221 Wiedmer Philippe 1:25.14
 391 Bongard Anton    1:29.20
1078 Stauber Joel      1:41.04

Femmes 10km (1729 classées)

  16 Wenger Nathalie    43.11
  17 Curtet Saskia        43.45
  40 Bonvin Carmen      46.27
  42 Bongard Judith      46.32
  70 Stettler Anne        47.52
  76 Grandjean Lisa      47.58
 276 Trolliet Celine       53.19
 362 Pahud Muriel         54.54
 364 Ansermet Véro      54.58
 518 Rochat Marie         56.56
 593 Cuadrado Lara       57.43

Hommes 10km (2826 classés)

  11 Fridelance Valentin   34.56
  67 Ruchti Stephane      38.31
  90 Ruegg Matthieu       39.23
 175 Marmillod Vincent    41.22
 222 Hoffer Xavier          42.16
 279 Vaucher Gregory     43.00
 280 Wegmueller Julien    43.01
 283 Randin Olivier         43.10
 423 Gottraux Martial      44.49
 546 Haenni  Henri          46.14
 612 Besse Pierre-Andre  46.51
2056 Ruchti  Alain          57.49
2616 Fivaz Sylvain       1:06.26

Equipes

20km (42 équipes classées)

6 Rushteam

10km (83 équipes classées)

 6 Rushteam I
 8 Rushteam II
21 Rushteam III
43 Rushteam IV

Bravo à toutes et à tous! Mention spéciale à Sandra, Anton et Valentin pour les podiums!

Pour ma part, départ tranquille au milieu du peloton (une fois n’est pas coutume, Gilbert a du être surpris de ne pas me reprendre après 3 kils complétement à l’agonie) et gestion de course pas loin d’être optimale: en souplesse dans les montées, allonge sur le plat, recup dans les descentes, le tout sans forcer à aucun moment, et à un rythme hyper regul (39’43 puis 39’54 aux 10kils). Grâce à cela, j’ai pris un énorme plaisir tout au long de la course!

a+

Philip

Effectivement, superbe journée avec une participation record d’Oranges. Les 20kils restent fidèles à leur tradition de course difficile mais avec beaucoup de public et avec de belles conditions.

Pour ma part, départ assez rapide. Je suis avec Sébastien Grandjean et Vitor Mouthino sur le plat. Mais ça va trop vite et je laisse filer Sébastien. La première montée du Denantou passe assez bien mais j’ai de la peine à allonger derrière. Devant ça continue fort. Arrivé au Mont d’Or, il y a un groupe de musique qui chante “Think” d’Aretha Franklin, l’interprétation n’est pas mauvaise du tout et je me met à chanter dans la tête. Ca me booste et je fais l’effort pour revenir sur le petit groupe au niveau du Giratoire de la Maladière. Malheureusement ça ne va pas durer… J’ai de la peine dans la montée sur Montoie et je me fais lacher et même reprendre par mes poursuivants. C’est le début d’un long calvaire, où je me fais plus souvent doubler que je ne double d’autres concurrents. Les choses vont se retourner au niveau de la cité. Je commence à me sentir un peu mieux, et j’arrive à revenir sur un ou deux concurrents. Sébastien est encore loin devant, mais Vitor est lâché depuis un moment. Le plus dur est fait, il faut allonger maintenant. J’ai l’impression de bien descendre la Vallée de la Jeunesse, mais il y a Villy Favre qui déboule à fond et qui me ratrappe au pied de la descente. Il aura grillé ses cartouches dans la pente car il n’arrive pas à crocher. Il reste 3 kilomètres à courrir et je me sens encore assez frais. Soigner le style et bien allonger: 3:30 pour le 18ème, pas mal. Je passe encore un ou deux coureurs. 3:34 au 19ème, moins bien. On accélère encore et je passe un dernier concurrent juste avant l’entrée du stade. Je finis au sprint pour être sur qu’il ne me revienne pas dessus. Je passe l’arrivée en 1h13:24. Je suis à bout de forces. J’ai les cuisses détruites, mais pour une fois les mollets et les tendons ne me font pas souffrir (effet magique des chaussettes Booster?).

Le temps n’est pas trop mal, par contre je suis un peu déçu de mon classement. Les gars avec qui je cours d’habitude sont devant à plus de 30 secondes. Je finis 29 au scratch et 5 dans la catégorie.

Je termine à la tente de massage entre des mains expertes qui réussiront à faire des miracles. Presque pas mal! On me conseille de bien boire… Il a pas précisé quoi! En tout cas les bières ont bien passé chez Philippe!

voila mon 1er 20 kil est fini. Heureusement sous le soleil et dans 1 super ambiance. pour ma part pas trop de stress (car je me suis concentrer sur la course de mes petits cousins pour pas penser a la mienne) mais a partir de 17h enfin prete je n’attendais qu’1 chose le depart.

sur la ligne je vois qu’il y a les ballons 1 h 30 : objectif les suivres le + longtps possible pour pouvoir finir en 1 h 35 ! j’arrive donc a les suivre environs 13 km mais petit coup de – bien vers la cathedrale où je me suis rendus compte kil y avait vraiment bcp de monter à Lausanne ! puis arrive la descente pour recuperer 1 peu et enfin les 3 derniers km, les + dure de tte la course (faudrais peu etre penser a les mettres au milieu du circuit comme ça dès kon est au stade on vraiment fini)

resultat 1h 32.41  41 iem au gnl et 9 dans ma catégorie donc tres contente de ma course, ça ma d’ailleurs motiver pour faire le long distance a Morat !

C’était la lutte à distance avec Anne et Henri. L’année dernière on était dans un mouchoir de poche (moins de 5 sec d’écart..), mais cette année la poche ou le mouchoir on grandit…. avec une meilleure perf pour chacun!

Nicolas

Top 5 pour les 20kils. Il y avait une erreur et c’est bien une 5ème place.

Il y a clairement une différence de traitement entre les 20 kils et les 10 !!! Aux 10, tout ce qu’on a eu c’est de la Guggenmusik !!!  Pas top pour l’inspiration et le second souffle.

A part ça, superbe course sympathique sous le premier véritable jour de printemps de l’année, n’ai pas forcé pour être sûr de tenir les 10 au même rythme. Juste une ch’tite chute au début à Bellerive, roulé boulé et de nouveau sur les pattes. Au terme : 2.5 mn de moins que l’année passée.

A+

Ben oui : nous on va s’entrainer de temps en temps