3 jours souple avant de penser à las suite

Hello les sportifs,

Maintenant que Doussard est derrière nous, que se soit en objectif principal, en unique longue distance pour embrayer sur les courtes distances, ou en préparation pour Frankfurt, il est temps de souffler 3 jours en recup (active) avant de penser à la suite! Après la natation en lac mode souplesse, vous pouvez rouler souple 1h30 demain et faire repos mercredi. Bien sûr pour celles et ceux qui veulent et qui n'ont pas fait Doussard, il y a également l'entraînement en lac à Bellerive

Je posterai les programmes mercredi pour la période 08.06 au 09.07!

a+

Philip