Enchainements Tri le jeudi de lAscension

Philip
17/05/2006 à 06:55

Hello,

La saison des triathlon s’approche à grands pas et c’est pour cela que nous organisons un entrainement spécifique aux enchainements le jeudi 25 mai à 10h30 à Vidy aux Pyramides.

Au programme:

200m natation en lac avec combi si possible
3 km vélo (2 montées de la Vallée de la Jeunesse)
1 km càp (laçage rapide recommandé)

Le tout, 5 fois pour ceux qui le désire, avec chaque fois 15 min de pause entre les mini-tris. Le but est de faire la nat/vélo/càp à un rythme d’entrainement et de booster sur les transitions.

Des intéressés?

@+

Philip
Henri
17/05/2006 à 11:21

Si ma famille ne m’a pas prévu 36 trucs déjà, ok pour moi…

Qqu’un a une combi à me prêter ? J’ai bien une combi néoprène 4mm de plongée mais je pense pas que ça soit approprié

Henri
gilbert
17/05/2006 à 12:26

Je suis absent pour l’ascension.

Par contre, j’ai deux combi, la première est ma combi normale, qui je
pense est trop petite pour toi. Par contre, j’ai récupéré une vielle
combi sans manches dans laquelle tu pourrais peut-être rentrer. A voir.
Je te l’amène mardi à la course à pied.

A+ Gilbert
Henri
18/05/2006 à 07:47

Hello,

Merci Gilbert…

Encore une chose, la STEP de Lausanne/Vidy a une sortie d’évacuation dans le lac au niveau des pyramides. C’est pas l’endroit le plus appétissant pour nager, encore moins 5 x de suite !

H.
Philip
18/05/2006 à 09:26

En fait, c’est vers le petit ponton. D’après les cartes de pollution du lac c’est de l’autre côté (direction Dorigny) que c’est déconseillé à la baignade!
Oli4
23/05/2006 à 12:34

Ben moi je suis bien motivé et ca devrait jouer à 80%.

a+

Olivier
nathalie
23/05/2006 à 19:40

hola!!!!!

ouai moi jsuis bien motivée

jespère qu’il fera GRAND beau…bah on peut toujours y croire!!
Joël
24/05/2006 à 07:37

Yes,

je serais présent avec le beau temps comme le dit si bien Nathalie.

A demain

Joël
Oli4
24/05/2006 à 14:59

Et la 4e discipline: les grillades ??
Philip
24/05/2006 à 15:14

Peut-etre un peu prématuré

Mais j’amène pain qqs boissons pains d’épice + farmers pour la recup’

N’oubliez pas sac en plastique (pour (ré-)enfiler la combi), lacage rapide sur les baskets et linge pour être sec entre les mini-tris.

a demain,

philip
Oli4
24/05/2006 à 15:28

Sac en plastique pour réenfiler la combi?? faut que tu m’expliques… bon je vais en prendre un ou deux et j’apprendrai la technique sur place…

O.