Entrainement “ligth” avant Tossa

Hello,

Juste un rappel pour les chanceux d’entre nous qui descendront sous le soleil à Tossa: pour faire 100-120 bornes en moy à vélo et un footing ou un peu de natation, et cela 8 jours d’affilées, il n’y a pas de secret, il faut être reposé avant de partir!

Donc à vous de voir quels entrainements vous voulez faire cette semaine. Cela dépends aussi de la charge que vous effecté la semaine passée. Je conseillerais en tout cas de garder les entrainements de natation du lundi et de raccourcir celui du jeudi (vu qu’on va plus rouler/courir que nager à Tossa).

a+

Philip