Entraînements 04.08 au 06.08

Joël
05/08/2008 à 09:25

Pour ce début de semaine voici le plan.

Lundi: Lac, technique et préparation conditions course 1h15

Mardi: Echauffement 20mn, séries 16 fois 30sec30sec au bord du lac St-Sulpice, retour au calme 20 à 25 minutes.

Mercredi: Echauffement jusqu’à Lussery puis 6x montée Lussery, retour sur Ecublens.

Joël
Dawan
05/08/2008 à 14:42

Euh, St Sulpice, c’est-à-dire au niveau du centre sportif dorigny, ou pas du tout ?

Quentin
Anne
05/08/2008 à 14:59

Rdv 18h30 au stade d’Ecublens, comme d’hab!
Wouter
07/08/2008 à 07:11

Et pour ce sois, je propose de commencer à 18h00, pour être avant des orages.
Wouter
07/08/2008 à 07:14

Wouter wrote:

ce sois

ce soir…
Henri
07/08/2008 à 11:28

‘ll be there !