Entraînements avant l’Andalousie

Semaine "ligth" avant l'Andalousie. Vu que la majorité d'entre nous (17) serons de la partie: pour ceuxy qui ne descendent pas en Espagne, ce sera de l'endurance (sans trop d'intensités si possible) pour le week end prochain et la semaine suivante.

lu 2 natation (1h15) technique/sprint, Pontet 18h30/19h45

ma 3 Renforcement muscu (1h30), Salle Epenex 18h45

me 4 natation endurance (1h30), Pontet 19h

je 5 càp (45min) souple, Stade Ecublens 18h45

ve 6 REPOS

sa 7 selon forum

di 8 selon forum

a+

Philip