Entrainements de la semaine 20-26.08

Hello,

Voici ce qui est au menu de cette semaine:

lundi: natation lac (décrassage)
mardi: càp 18x(1’30-1’30), 4min/km ; 6min/km
mercredi: à choix, tour du pays de vaud à payerne (9km)
              ou velo 1h30 en endurance (uniquement s’il ne pleut pas)
jeudi: natation 1h (renens si ouvert)
vendredi: pause
samedi: selon envies…
dimanche: Tri Lausanne

a+

Philip