Entrainements de la semaine 24-30.09

Hello,

Voici les entrainements proposés pour cette semaine:

lundi: reprise de la natation à la piscine du Pontet
        19h15 distribution d’équipements (voir message forum)
        19h40-21h: natation technique 

mardi: càp 18h30 Stade Ecublens
        footing 20 min
        3 x 5’000m (4’15 au kil) recup 3 min (piste vita dorigny)
        footing 20 min
         
mercredi: vtt 18h Pontet
              technique 1h

jeudi: natation 18h30 Chavannes
        3’000m, voir détails

vendredi: repos

samedi: dès 14h Mont-Repos: 24H Natation (UCHI)

dimanche: vtt 10h Pontet
                2h technique

a+

Philip