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Comme annoncé dans le dernier Tricycle, je vous propose une initation au swimrun à la Vallée de Joux le dimanche 25 septembre. RDV à la plage de l’Abbaye à 10 heures (parking sur place devant les ateliers Breguet ou derrière l’Hostellerie du Lac).
ATTENTION, le 25 septembre, c’est le jour de CapOuest et pas mal de routes seront fermées à la circulation. Le Pontet sera très difficile d’accès, je propose un covoiturage depuis le village d’Aclens proche du rond-point il y a un grand parking devant la grande salle d’Aclens RDV à 9h15.
Sortie d’environ deux heures avec 4 ou 5 natations, la plus longue de 1km, le reste entre 300 et 500m. Course à pied sur chemins et sentiers.
A prendre avec:
– Combi néoprène (pas besoin de la couper pour tester)
– Bonnet visible
– Chaussures de trail
Pas indispensable mais mieux:
– Pull boy, mais dans ce cas il est préférable qui’il soit attaché à la jambe, mais on peut aussi le tenir à la main pour la course
– Plaquettes pour ceux qui ont envie
– Boisson dans une flasque (à glisser sous la combi)
L’eau devrait être encore assez chaude, cagoule superflue.
On va y aller tranquillement, si nécessaire on fera deux groupes.
La sortie à lieu par tous les temps (c’est même mieux si il peut, on aura moins chaud en courant).
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