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pour cette fin de semaine, avec Cendrine (et Gianna à vélo) nous proposons le programme (basé sur le plan de Philip pour l'ironman) suivant :
– jeudi: 10h00 chez les Besse pour 2h vélo rythmé et enchainé 1h course à pied
– vendredi: 9h00 chez les Besse pour 5h de vélo sur les barres, direction lac de Morat (on n'en fera certainement pas le tour mais on tournera vers Payerne).
– samedi 10h00 piscine de Morges pour 2km natation en combi suivi de 2h course à pied
– dimanche 9h00 (une heure plus tot !!) piscine de Morges pour 3km natation en combi suivi de 2h de vélo (on laissera le vélo dans la voiture).
Si ça vous tente de vous joindre à nous une fois ou l'autre, n'hésitez pas.
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