programme post Porrentruy

Forum Entraînements programme post Porrentruy

  • Mardi 18 avril : repos

    Mercredi: 18h45 course à pied Crosets

    jeudi: 18h30: vélo souple Pontet

    vendredi: repos

    samedi: 1h vélo souple

    dimanche 20km de Lausanne

  • "Besse PA" wrote:

    Mercredi: 18h45 course à pied Crosets

    Pour mercredi (J-4) des 20km de Lausanne, pour ne pas surcharger les organismes après Porrentruy, 8x (30-30) me semble plus indiqué que les 6×1'000m @rythme semi qui étaient prévu initialement.

    a+

    Philip

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