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Hello,
Nous sommes à J-100 de l'ironman de Roth auquel participeront 8 membres du Rushteam : des "habitués" de la distance (Anne, PA, Philip et Henri) et 4 newbies (Saskia, Judith, Matteo et moi).
A partir d'aujourd'hui, c'est régime strict : tofu, radis, graines de sésame et salade pour tous les repas (PA, n'abuse tout de même pas de la salade
).Pour fêter ce cap des 100 jours, je vais me boire une bonne bière
.Benoit
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Du bon houblon c’est benefique pour la recuperation en général, en tous cas c’est l’excuse de pas mal de sportif que je connais bien !!
À J-100 les newbies n’ont plus le droit à l’alcool
N’abuse pas trop et tiens toi plutôt au tofu et sésame, si tu es sage un peu d’algues comme récompense.
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05/04/2013 à 20:58
Mes Amis,
Faisons tout pour que le triathlon reste le sport des bons vivants et non
- le repère des mangeurs de petites graines,
- des absolutistes de l'abstinence aux bonnes choses, les vins de notre beau canton mérite notre palais,
- des anti-pâtisserie et desserts !
Même à J-100, le plaisir de la table doit rester un plaisir et ne pas disparaître de notre programme.
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Le compte a rebours continue et la liste de depart a ete publiee sur le site du Challenge Roth.
http://www.challenge-roth.com/en/anmeldung/starterliste.php
La recherche par club fonctionne bien.Avec Matteo, nous partons dans le dernier groupe, plus d’1 heure après les filles !!!
J’espere arriver avant le feu d’artifice
Benoit
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Et pour la séquence ’emotions’, on se replonge plus de 5 ans en arrière sur nos récits de ‘quasi’ neophytes sur la distance à Roth!
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9 oranges seront au départ à Roth dans moins d'une semaine, maintenant que Joel à réussi à se degotter un dossard!
Et tout le monde à l'air fin prêt; pas de bobos, et le moral au beau fixe! Même si le trouillomètre monte gentiment pour certain(e)s!
En terme de préparation, tout comme Zurich en 2010 et Frankfurt en 2012, l'état d'esprit et l'engagement du groupe était vraiment top! Une superbe expérience …à nouveau! Quand je regarde les entraînements effectués depuis début février, il n'y a guère qu'une fois toute les 2 semaines où je me suis entraîné en solitaire; tous le reste avec le groupe!
Au niveau kilométrage, ça fera pour moi (et sans doute pour les autres vu qu'on s'est entraîné la majeure partie du temps ensemble, sauf pour la nat où j'ai pas mal "courbé"…
) (depuis le 1er janvier): 92 km de nat , 4'000 km de vélo et 730 km de càp pour une moy hebdo de 9h45. Ca diminue un peu plus chaque année…, mais les 16 dernières semaine à 13h de moy., c'est le plus important!Pour le jeu des pronostics… 9 finishers!
Et pour mon 8ème iron (P-A en sera à 13 il me semble…
), l'objectif sera, outre le fait de prendre du plaisir à La Mecque du triathlon, … de ne pas exploser au marathon, c-à-d me forcer à y aller "piano" sur le vélo! La dernière fois à Roth, en 2008, ça ne m'avait pas si mal réussi que ça de faire le vélo "tranquille" (9h57 au final), le fait qu'il avait fait un temps à ne pas mettre un triathlète dehors avait bien aidé à réfreiner les ardeurs! (non non, je ne demande pas de la pluie, de la boue et 12 degres… une fois ça suffit!
)a+
Philip
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Merci pour les entraînements et les précieux conseils Philip! Et merci à tous pour la compagnie, la motivation et les nombreux gags et bons moments!
Avec une telle équipe, tous ces entraînements passent comme une lettre à la poste ou presque… si on a autant de plaisir dimanche qu'on en a eu ces derniers mois, ce sera mission 100% réussie:-)))
Prochain objectif : suivre le conseil de David à la lettre pour samedi: faire la larve!!
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Merci pour les entraînements et les précieux conseils Philip! Et merci à tous pour la compagnie, la motivation et les nombreux gags et bons moments!
Avec une telle équipe, tous ces entraînements passent comme une lettre à la poste ou presque… si on a autant de plaisir dimanche qu'on en a eu ces derniers mois, ce sera mission 100% réussie:-)))
Prochain objectif : suivre le conseil de David à la lettre pour samedi: faire la larve!!
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J-1, la pression commence serieusement a monter
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Tout le monde est bien arrive et les preparatifs ont commence.
Notre 9eme participant (Joel) a bien eu son dossard.Donc 9 triathletes prets a en decoudre, et la cohorte de supporters, affutes et manucures en orange et vert est au taquet !
Ambiance et meteo au beau fixe garantis pour tout le weekend
Merci a tous pour vos divers messages d’encouragement et a bientôt pour d’autres nouvelles.
Benoit
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