saintélyon

bonjour

tout a commencer cette été quand Fabien, un copian de france, me lance de défis de faire la Saintélyon 68 km de trail et de nuit ! vous me connaissez j'ai dit oui ! alors c'est partis, entrainement, course test, régime et bien sur l'inscription, j'ai aussi du l'annoncer à ma maman qui étais pas très motive !

bref après 3 mois d'entrainement càp intensif (merci PA de m'avoir accompagné) me voilà en france.

arrivé à 9h à saint etienne, c'est la fil pour récuperer son dossard mais mon père et là donc ils'en occupe et moi je vais me reposer, je retrouve Fabien et des copains et le stress monte tout doucement, maic comme on dit on est là pour une longue rando !

11h je m'habille et je sort 2 min, qu'est ce qu'il fait froid (-8 je crois) et là je hais Fab qui m'as motiver pour cette course et qui ne la fait meme pas car il s'est fait mal au genous aux Templiers.

bref minuit 1 message d'anne, 1 de PA et c'est le départ. tranquil de chez tranquil, je dirais 7min au kil mais je sais pas trop. et puis la 1er monté, le bonheur : on peu marché !!! et les monté s'enchaine les descentes aussi et c'est magnifique, tout est blanc mi à part les miliers de coureurs qui ont leu frontal allumé (t'as raison anne c'est vraiment beau)

1h 50 et 15 km après c'est le 1er ravito et je sens déjà que ca va etre long.

18 ième km je vois le panneau : arrivé dans 50 km!!!!! j'hésite déjà à abandonner car si j'abandonne autant le faire tout de suite qe 10 km avant l'arrivé. mais mes parents sont couché alors jecontinu en sachant que je vais en chier.

a partir de là c'est le calver pdt 40 km, j'ai mal au ventre donc je mange presque rien, je bois par contr bcp de coca et de soupe au ravito histoire davoir qqchose dans le ventre.  plus ca va plus c'est dure de courir mais je tiens le coup, objectif je cours tt le tps sauf en monté et qand ily a du verglas, coup de bol des montés il y en a pleins et du verglas aussi.

heureusement je recoit des messages de cédric, fab et mes parents e j'essais detenir le coup. je regarde aussi derrière moi et je vois les frontal loin derrière, il y en a encore pleins derrière cool !! et nouveau objectif : 5 min de course pour 1 de repos (le repos est plus dure a respecter que les 5mi) en tout cas je sais pourquoi je m'entrainais ajeun car la c'est limite l'hypo vu le peu que je mange.

dernier ravito, mes parents sont là, je peu enfin m'éfondrer, je pleur tt ce que je peu, j'ai mal partout, j'ai faim et la phrase que jattendais depuis3h : "abanonne" : jamais !!!

dernière vrais monté 1km 500 avec une partis à 20 %, heureusement que je l'ai sus qu'après.(l'oraganistion dit e cette monté : ca passe ou ca casse) arrivé en haut soit à 9 kil de l'arrivé le mental reprend le dessus, je recroise ma mère lui donne bonnet et gant et accèl ou recour est le mot plus juste.

je double pleins de monte, je me parle pour me motivé, et 600 mètre avant l'arrivé je trouve encore le couage de "sprinter"

jepasse la ligne en 10 h 07 super heureuse mais j'ai mal comme jamais j'en pleure tllement jai mal, mais mon t-sr finsher je lai jms autant mérité

merci a ceux qui m'ont encourager de près ou de loin. mnt repos et après entrainemet pour Lanza

J'ai lu plein de récits sur ce forum. Plein. Mais celui-ci est différent. Bien écrit et beau.

RESPECT Marie ! Bravo pour ton exploit.

Je ne conaissais pas cette course. Par contre il faut quand même un très gros mental pour sélancer sur ce genre de truc, en hiver, de nuit, avec le froid, la neige et le verglas sans parler du dénivelé plus que respectable.

Chapeau bas Marie, tu es une vraie championne.

Bravo! J'ai tout bien lu, ça donne envie.

Bonne récupération!

Je viens d'y repenser: ça a foutrement couillu et ça redonne trop envie!

Juste un peu plus de 10 semaines pour se remettre dans le coup, ça devrait être juste bon en sachant être sage hors entraînement.

Y a des Rushtistes partants? Mézigue à 99% prêt à cliquer sur inscription.

pas encore inscrite mais ça ne va pas tarder, PA m'accompagne et peut etre Philip aussi

Inscrit. Reste plus qu'à me faire un faux certificat médical, paraît que ça fait. Au courant?

Sinon faut s'adresser au docteur Nathalie?

on va lui faire une commande grouper quand elle revient de vacance !

on va lui faire une commande grouper quand elle revient de vacance !

Marie: tu peux m'expliquer rapidement comment procéder pour le certificat médical, merci.

[hr]

on va lui faire une commande grouper quand elle revient de vacance !

Marie: tu peux m'expliquer rapidement comment procéder pour le certificat médical, merci.

Quand je dis rapidement, c'est pour dire sans entrer dans les détails, et pas pour dire vite.

rien de plus simple soit tu connais un medecin qui te fait un certif soit tu dois aller en voir un pour qu'il te fasse un certif contre la non contre indication de la course à pied. moi je l'ai mais je l'es pas encore envoyé, PA l'as scanner avec l'inscription je crois, moi je prendrais le tps de l'envoyer par la poste la semaine prochaine

voila j'espère avoir répondu

Pour le certif, mon médecin m'en a fait un, mais il a écrit "participer à des épreuves sportives". Les organisateurs n'ont pas accepté: il faut la mention "en compétition". Ils sont pinailleurs à l'excès, donc attention, demande à ton medecin "course à pied" et "en compétition".

Merci pour les renseignements !   

Maintenant deuxième question: je viens de consulter les horaires des trains. Je m'étouffe: il faut 4 heures pour aller de Lausanne à Saint-Etienne !!!

Donc: y allez-vous en voiture, si oui, puis-je faire l'incruste en supposant une heure de départ en fin d'après-midi ?

C'est loin Saint-Etienne.

Même en voiture il faut plus de trois heures pour y aller (pour autant qu'il n'y ait pas de bouchons…).

C'est loin Saint-Etienne.

Même en voiture il faut plus de trois heures pour y aller (pour autant qu'il n'y ait pas de bouchons…).

C'est juste, je ne sais pas pourquoi, je voyais ça plus prêt que Lyon alors que bien entendu c'est après. Donc j'ai rien dit pour le train, par contre pour la voiture ça reste.

Ben finalement, je crois que je me suis agité trop vite: un train arrive à 19h23 à Lyon, puis navettes départ jusqu'à 20 heures pour Saint-Etienne. Ouf !

à+! Entraînement Saintélyon une fois ou l'autre en groupe? C'est à dire de nuit avec montées qui glissent et descentes droit bas dans le Lavaux bon pour les cui-cuisses?

C'est loin Saint-Etienne.

Même en voiture il faut plus de trois heures pour y aller (pour autant qu'il n'y ait pas de bouchons…).

Je confirme : c'est loin. Même les Stéphanois ils trouvent ça loin… Depuis Lyon (Givors), il faut prendre une sorte de départementale régulièrement bouchée. Enfin dans mes souvenirs… ça a peut être changé.

C’est même si loin qu’en courant à travers champ tu vas mettre près de 10h!

Question à Ouistiti qui a déjà pratiqué la randonnée de nuit:

– ravitaillements: c'est comment?             

Merci, à+

c'est Marie mon prénom !

pour le ravito c'est tout les 18 km en moyenne bien fournie (fruits, chocolat, fromage, soupe, coca..) faut jsute penser a son verre

sinon penser quand même à prendre un camel et un peu de bouffe avec soit (barre ou gel) on sait jamais !

c'est Marie mon prénom !

Par habitude des forums, on garde le pseudo. Ceci dit, j'utiliserai, selon ton voeu, Marie.

pour le ravito c'est tout les 18 km en moyenne bien fournie (fruits, chocolat, fromage, soupe, coca..) faut jsute penser a son verre

sinon penser quand même à prendre un camel et un peu de bouffe avec soit (barre ou gel) on sait jamais !

ça fait assez long tout de même assez long entre chaque ravito. Je prends ma bouteille 5 dl, le camel ça me rend fou et c'est pas facile à remplir.

Merci Marie !  

Si tu veux, je peux te preter ma ceinture. En ne mettent que 2 gourdes (2×2.5dl) sur les hanches, cela ne t'encombre pas. Et tu as la place derrière pour qqs gels, un bout d'alu plié (comme couverture de survie), une pile de rechange, et un mobile. Comme ça tu t'affanchis du sac à dos.

Si tu veux, je peux te preter ma ceinture. 

C'est très sympa, merci. 

Comme je suis un peu flippé pour le froid, je vais porter un coupe-vent et un dessous sec (que je n'utiliserai très probablement pas) dans mon mini-sac à dos Quecha hyper léger et un demi litre pour le 10è kil, pas envie d'attendre 18 kil avec montée pour un premier ravitaillement.

cela devrait donc jouer, en tout merci de la proposition

à+

PS: y avait pas ton nom comme inscrit potentiel à cette promenade nocturne?

A la base c’etait prevu en effet … Mais tjs pas trouvé la solution miracle pour me debarasser de mon problems de cheville/pied… Un footing pepere par semaine c’est tout ce que je peux me permettre… J’espere que ça ira avant Frankfurt juillet prochain!

Et bonne course a vous 3!

Voilà des nouvelles:

Philip Wiedmer a fini en 7h04  ,

Marie et PA ont passé le dernier ravito à 57 km.

9h07 pour Marie et PA  soit 1h de moins que l'année dernière pour Marie !

Bravo, vous serez au top pour la montée à la cathédrale !!!

Benoit

Bravo a tous et bonne recup

9h07 pour Marie et PA  soit 1h de moins que l'année dernière pour Marie !

Bravo, vous serez au top pour la montée à la cathédrale !!!

Benoit

Je crois effectivement qu'on peut les féliciter, car vu les conditions de trail pluie et boue, on était très loin de la course à pied sur route. Très très loin. Le trail c'est vraiment un truc spécial dans la course à pied. Nos récits de course vous en dirons plus.

Pour la montée de la cathédrale, il aurait été assez drôle de filmer tous les finishers s'agrippant aux mains courantes à chaque montée d'escalier et les descendants un par un comme de jeunes enfants. Cela devrait vite passer, mais pour l'instant ça brûle méchamment à chaque lever de chaise. Je pense pas que Marie et Pierre-André me contrediront pas.

à+

[hr]

On peut voir le souci sous deux angles: trail boueux, appui affreux et tu l'aurais roté pour ta cheville ou alors plus positif en se disant que le trail fait travailler les chevilles dans tous les sens et les solidifie et du coup ton mal partirait peut-être. Mauvaise idée?

RESPECT à tous les 3 !!! Et le mot est faible. 

UN GRAND MERCI à tous pour vos encouragements, nous avons reçu plein de mail et de SMS avant, pendant et après la course.

Récits exclusifs dans le prochain Tricycle !! patience donc !

Moi je dis respect…
On attends avec impatience vos récits et en plus Ca donnerai presque envie.

Joel