Series Velo mercredi soir

Hello,

Vu que les 2 prochains tris qui se profilent (Genève et Lausanne) ont chacun un parcours vélo très difficile (comparé aux autres tris), il serait utile de faire un travail spécifique ces 2 prochains mercredi à 18h15 (16 et 23 août).

Programme

echauffement Ecublens-Cheseaux-Sullens-Daillens
series 6 x 5 min (montée de Lussery)
  (descente relax 2 min + recup 1min)
retour au calme Cossonay-Ecublens

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Pensez à prendre votre cardio si vous en avez un!

a+

Philip

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