sortie de 200km

C'est une première cette année: la barrière des 200km est franchie (200.4 au compteur). Tour vélo avec Anne, Gianna, Marie-Eve, Matréo, Phil, Anton  et moi-même. Presque autant de filles que de gars. Elles arrivent en force.

Merci à Phil pour le parcours: la corniche, lac de Bret (montée en douceur), Moudon , Payerne, Avanche et Morat toujours à un rythme calme (24km/h de moyenne jusque là). Ensuite l'allure change radicalement: les hommes prennent à tour de rôle des relais à 35-40km/h. Tour du lac de Morat, Estavayer, Yverdonn, La Sarraz, Cossonay, Aclens, Bremblens, retour chez Phil. La moyenne finale remonte à 27km/h pour tous les 200km.

Transition rapide pour la course à pied: 40 minutes à 10kmn/h environ. Ce soir c'est Yannik au programme

PS: encore une fois bravo les filles, on finit à 4: Anne et Marie-Eve, Phil et moi; belle parité !