Test sur 5000 le samedi 16 décembre

Hello,

Nous allons effectuer à intervalles plus ou moins réguliers des tests sur piste de 5000 mètres. L’idée est de pouvoir juger ses progressions pendant la saison.

Le premier de ces tests aura lieu le samedi 16 décembre à 10:00 heures sur la piste du Croset à Ecublens. Au programme: petit footing d’echauffement, quelques accélérations, le 5000, et un retour au calme en groupe.

Ce test est destiné avant tout aux adultes (les plus grands Rushkids peuvent y participer aussi). Il est ouvert à tous les niveaux, par contre chacun est responsable de son chrono et de la gestion de ses tours.

Venez nombreux

Possibilité de courrir 3000m pour les moins motivés.

Hello Gilbert!

Je ne vais pas venir demain.

Mais bon entrainement à tout le monde!

    @+

                      Valentin

Valou wrote:

Hello Gilbert!
Je ne vais pas venir demain.
Mais bon entrainement à tout le monde!
    @+
                      Valentin

Salut Val,

Pas de problème, su tu as des problèmes de transport, n’hésite pas à me contacter la prochaine fois…

Jamais vu autant de monde pour un test sur piste en décembre un samedi matin!!!

Bonne participation pour ce premier 5000m. Je pensais qu’il n’y aurait que Philip et moi, on était beaucoup plus…

Voici les temps que j’ai pris à ma montre:

C’est pas mal du tout si on prend en compte le fait qu’on ne fait du
footing assez tranquille depuis bientot 2 mois. A prendre comme
référence pour comparer avec le 5’000m qu’on fera après le 2ème bloc
d’endurance fin février! (On couplera aussi avec un 400m en natation la
même semaine pour voir!, et pourquoi pas un peu de vélo sur piste?)