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Après un bon petit déjeuner et sous un beau soleil matinal, départ de la maison à 6h45
. Je passe prendre Fedi et là, en écoutant la radio, mauvaise nouvelle: l’autouroute Lausanne-Yverdon est fermée en raison d’un accident. C pas grave on passe par fribourget on garde sa bonne humeur 
Arrivée a Spiez à 8h45. ça va on a le temps car le départ est a dix heures. On récupère les dossards, installe les vélos dans la zone de transition et c’est parti pour un bon échauffement course a pied puis à 9h45 briefing.
10h00 top départ. La natation se fait en piscine et à environ 8 par ligne. on ramasse un ou deux coups de pieds
mais tout rentre assez vite dans l’ordre car les premier s’éloignent tres rapidement devant 
(l’eau etait tres bonne: 24 degrés)A la sortie de l’eau départ en vélo pour un parcours qui commence par une belle montée histoire de se mettre en jambes. apres quoi je me retrouve dans un petit peloton d’une dixaine de personnes où ça drafte tout du long . Fedi est avec moi, Valentin devant ,Jean-Claude et Daniel un poil derrière. A l’arrivée du parcours vélo qui faisait plutot 13.5km que 12.5 les jambes sont lourdes.
A l’entrée de la zone de transition fedi se fait siffler par un arbitre pour avoir décroché son casque avant d’avoir posé son vélo
mais heuresement pas de conséquences et a la sortie c’est moi qui confond wasser et sponser (les suisses allemands articulent mal lol) et qui m’arrose avec. Beark 
c tout colantLa course a pied est un aller retour de 2.5 km au bord du lac. Je n’en vois pas la fin et ai aussi perdu Fedi de vue car ce dernier a mis le turbo.A l’arrivée, valentin termine juste devant Fedi, un peu plus tard j arrive suivis de Daniel puis de Jean-Claude.Le seul defaut de cette course c’est la série de gendarmes couchés lors du parcours vélo qui étaient difficiles a négocier sans s’enlever du guidon de tri.
Encore un grand bravo a tous
@+ Matthieu
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