Week-end de reprise après Frankfort

Ce week-end, Cynthia m'a convaincu de reprendre les entrainements vélo en vue du brevet des Alpes, début septembre. Faudra passer les cols et ça, cette année, je ne l'ai pas encore travaillé. Deux sorties au programme:

– Samedi, remake du 1er jour du tour des Alpes 2011: départ d'Annecy pour le Grand-Bornand, le col de la Colombière, le col des Aravis, le col de la coix de Fly.. Heureusement j'ai pu convaicre Cynthia de ne pas terminer par le col de la Forclaz (sur Annecy). Cette petite ballade c'est termiée à Annecy, devant une bière bien méritée. Conclusion, pour l'instant je ne suis pas prêt pour mon brevet des Alpes: 115km et 2500m de dénivelé c'était déjà limite.

– Dimanche: une seconde sortie avec un but bien précis: encourager nos amis au tri de Genève. Jean-Claude sur le DO coupe d'Europe, puis: Stephane, Matthieu, Mattéo, Jeremy et Vincent sur le sprint de l'après-midi. Il y avait aussi Véronique sur le promo, mais à 8h le matin, on n'a pu que l'encourager en pensée ! désolé !

Avec Cynthia on croyait avoir prévu "large": départ à 8h00 pour être à Genève à midi ca devait suffir ! Mais voila, la route passait par Aubonne, Signal de Bougy, Gimel, Longirod, Arzier, col de Givrine, la Cure, Col de la Faucille, (ici aussi j'ai pu éviter le détour par Mijoux !). Gex et enfin Genève. Pile-poil 100km et arrivée à 12h04. Je laisse à nos triathlètes le soin de raconter leur course, les vagues et le vent ont rendu cette épeuve plus ardue que prévue. A 16h, pour moi et Gianna, il restait à renter direct sur Lausanne: facile le long du lac. 55km, vent dans le pif. Ce soir c'est repos. demain on nage à Lutry !!

Pour une reprise, ça c'est ce qu'on peut appeler une reprise… Qu'est-ce que ça va donner que tu feras les wk d'endurance ) ??